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偏头痛是什么原因?如何预防?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-16 07:11   来源:未知   阅读:

头疼就和牙疼一样,一疼起来简直就能要人命。可是不疼的时候,又啥事没有,照样能作天作地;去医院检查也检查不出来个所以来,这可如何是好。

而对于偏头痛,我想现在的绝大数人群都不陌生,或许很多人,现在正在遭受着它的折磨,而且因为它,无法正常生活或工作,也因此给自己的生活带来很多的困扰。

那么,针对于我们生活当中经常遇到的头疼的问题,到底是什么原因引起的,又该如何预防呢?

偏头痛的常见原因

1、遗传因素:有相关研究表明,父母有偏头痛的,孩子发生偏头痛的概率在60%左右,可以说是普通人发生偏头痛概率的3-6倍;

2、内分泌和代谢因素:偏头痛患者大多集中在青年女性群体中,尤其在月经期间,特别容易出现偏头痛的症状;但在妊娠期或绝经期后的女性,其偏头痛发作的概率就会降低;

3、其他因素:其他因素包括饮食、药物和情绪等,食物方面比如奶酪、巧克力、酒、茶、咖啡等,都有可能诱发偏头痛。药物方面比如硝苯地平、异山梨酯等;情绪方面比如长期处于低落、紧张状态等都可能会引起偏头痛。

如何预防偏头痛?

1、保持良好的作息

让患者保持充足的睡眠,平和的情绪,健康的生活习惯;当患者头疼时,最好是可以休息一下。躺在床上休息半个小时,会在一定程度上放松了大脑,减少头疼感。注意,不要睡得太久。睡久了会让头更加昏沉,增加头疼感。

2、合理饮食

在饮食上,不要吃荤菜和油腻辛辣的食物,刺激性的食物,会加重病情。

3、锻炼身体

通过锻炼身体可以减少疾病的发作,但是锻炼时要记得适量,过度的锻炼是会伤身的。你可以选择走一走,看看绿色植被,呼吸下新鲜空气,在一定程度上刺激你的大脑,从而减少脑袋的疼痛。

4、保持心情舒畅

保持良好放松的心情,可以让心理负面情绪减少;另外,防止患者的情绪波动较大,以免导致病情的发作。建议患者可以多听一下轻音乐或者是看一些搞笑的电视,放松心情,避免烦躁忧虑情绪。

在各种头痛中,有些头痛的背后可能隐藏着其他可怕的病症。如果感觉自己的头部剧痛,并时有呕吐这样的症状发生时,即使最终控制下来,也可能隐藏着蛛网膜下腔出血、脑肿瘤等病症。这时需要尽早到医院做详细的检查,以防有生命危险。

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